标签：北京好吃不贵的小吃街
营养早餐应该这样吃

营养早餐应该这样吃

早餐的最佳时间 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。 有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示
  • 2024-10-21
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减肥族中秋节的饮食方案

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中秋节就快到了，月饼当然是少不了的主角，可小编提醒你，可千万别挑了美食丢了身材哦，一起来学学中秋节的瘦身吃法吧。 一、月饼热量高，分享吃、当正餐 有人说:今年看不到满月，但也要吃到月饼!那么，就依照的每日热量上限，分配一部分来吃月饼吧!一个月饼当作一餐，或是月饼分著吃，一人一半感情不会散
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