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核桃一次最多吃几个核桃一次性吃太多会怎样

核桃一次最多吃几个核桃一次性吃太多会怎样

核桃一次最多吃几个核桃一次性吃太多会怎样核桃具有补脑安神的功效，因此每天吃几个还是可以的，但每天吃多少为好呢，要是一次吃太多会导致身体不适吗？核桃一次最多吃几个一天吃2~3个核桃最好。核桃仁内蛋白质含量为12%~20%，脂肪约为60%~70%，膳食纤维5%左右。一个中等大小核桃内的核桃仁大约6克重，大概有40千卡热量。核桃一次性吃太多会怎样每天吃两三个核桃有益智健脑的作用

2025-02-28
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