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早餐这样做养生又有仪式感黑芝麻思慕

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步骤 step 1 准备食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麦片25g，水200ml，自制格兰诺麦片30g 步骤 step 2 在料理杯中倒入20g黑芝麻 步骤 step 3 倒入25g即食燕麦片 步骤 step 4 倒入200ml水 步骤 step 5 料理杯选择五谷米糊功能 15分钟就可以搞定 步骤 step 6 将煮好的芝麻燕麦糊倒入碗中 步骤 step 7
  • 2024-10-21
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